Parque do Utinga: conheça os benefícios da atividade física

A prática de exercícios físicos pode promover o bem-estar e melhorar o condicionamento físico. Realizar esse tipo de atividade ao ar livre pode ser ainda mais prazeroso e é uma alternativa para manter hábitos saudáveis para quem busca deixar a saúde e o condicionamento físico em dia. No Parque Estadual do Utinga, em Belém, muita gente aproveitou o último domingo (15) para se exercitar e apreciar o contato com a natureza por meio de caminhadas, trilhas ou ciclismo.

Como foi o caso da a Alexandra Macedo, 30 anos. Após um período longe da prática de atividades físicas, ela retomou a rotina de exercícios no local. iradora da bicicleta e trilha, duas das atividades disponíveis no Parque, Alexandra busca nessas opções o equilíbrio entre saúde física e a rotina cansativa da semana. “Sempre que possível, venho ao longo da semana e no final de semana. Gosto do ambiente, gosto de natureza”, comenta.

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Sempre aos sábados e domingos, o empresário Christian Berbary, 26 anos, busca se exercitar por meio de atividades como caminhada e bicicleta no Parque do Utinga, Para ele, o espaço é um ambiente mais seguro para os ciclistas do que as ruas e também pela presença marcante da natureza. Christian ressalta que “é uma questão de saúde já que hoje em dia tem muita gente sedentária e precisamos ficar atentos para essa questão e não adoecer”.

O dentista José Carlos, 45 anos, gosta de caminhar nas trilhas do Parque, sempre aos finais de semana. Quando vai, ele realiza o exercício por cerca de duas horas, principalmente pelo turno da tarde, horário preferencial do dentista para frequentar o espaço.

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Para José Carlos, além de ser uma questão de saúde, o exercício físico também é uma forma de se conectar com a natureza. “Eu gosto de caminhar porque faz bem para o meu bem-estar. E aqui a gente tem contato com o meio ambiente, diferente de uma academia fechada”, analisa o dentista.

Quem também realiza atividades físicas por cerca de duas horas no Utinga é a médica Núbia Lopes, 59 anos. Apaixonada pela bicicleta, a médica prefere pedalar no espaço por ter uma área específica para os ciclistas, assim como ter mais contato com o espaço ao ar livre. “Sempre que posso eu venho aqui. Pode ser durante a semana ou aos sábados ou domingos. É importante mantermos nosso condicionamento físico bem, ao mesmo tempo que iramos o ambiente natural em nossa volta”, afirma Núbia.