Burnout: conheça fatores, sintomas e formas de prevenir

Em um mundo empresarial cada vez mais competitivo, as empresas enfrentam a constante demanda por alto desempenho e liderança no mercado.

O avanço tecnológico, embora tenha trazido benefícios, também trouxe mudanças profundas nas dinâmicas de trabalho, demandando uma atenção especial na relação entre empresas e colaboradores.

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Veja alguns fatores que podem gerar problemas dentro das empresas:

• Metas acirradas e prazos apertados - as metas para a tão almejada liderança impõem prazos cada vez mais desafiadores, transformando o ambiente de trabalho em um campo hostil.
• Diversidade geracional e cultural - a coexistência de colaboradores de diferentes gerações, com anseios e metodologias distintas, gera um choque social e cultural dentro das empresas.
• Conciliação do bem-estar com expectativas financeiras - o grande desafio corporativo é alcançar o bem-estar dos colaboradores, mantendo o alinhamento com as expectativas financeiras e macroeconômicas, por meio de uma cultura colaborativa e uma política de trabalho eficaz.

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Diante desse cenário desafiador, o Dr. Vicente Beraldi, médico especialista em medicina do trabalho e transtornos psíquicos que aflige a nova geração do trabalho, propõe uma metodologia que visa potencializar empresas na construção de ambientes mais justos. Por meio de mentorias, identificam-se percepções internas e possíveis pontos a serem melhorados.

Segundo Dr. Vicente Beraldi, o burnout, também conhecido como "síndrome do esgotamento profissional", é um distúrbio psíquico causado pela exaustão extrema relacionada ao trabalho.

“Essa doença, que já foi reconhecida como relacionada ao trabalho tem como sintomas o cansaço excessivo, dor de cabeça, alterações no apetite, insônia, dificuldades de concentração, sentimentos negativos e físicos como pressão alta, dores musculares e problemas gastrointestinais”, detalha o especialista.

Para a empresa, o impacto desse problema é muito grande pois ela resulta em três pilares essenciais, que impactam a rotina das empresas, que são exaustão de energia, distanciamento mental ou negativismo relacionados ao trabalho, e redução da eficácia profissional.

Segundo estudos, a pessoa que está preocupada com o burnout am por alguns degraus até chegar ao extremo:

• Necessidade de autoafirmação
• Aumento da carga de trabalho
• Desleixo com necessidades pessoais
• Distanciamento e ansiedade crescente
• Redefinição de valores pessoais
• Negligência aos problemas emergentes
• Isolamento social
• Mudanças comportamentais preocupantes
• Despersonalização
• Sentimento de vazio interior
• Intensificação de sintomas depressivos
• Quadro de burnout com exaustão emocional

Contudo, existem caminhos para prevenção desses males, conforme detalha Dr. Vicente Beraldi:

• Estabelecimento de objetivos - Definir pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
• Equilíbrio entre trabalho e vida pessoal - Participar de atividades de lazer, fugindo da rotina diária.
• Atividades físicas regulares - Praticar exercícios físicos regularmente.
• Cuidados com a saúde mental - Evitar consumo de substâncias nocivas, não se automedicar e garantir uma boa qualidade de sono.

Mas, para além dos funcionários, as empresas também têm um papel crucial na reversão dessa situação. Em um contexto em que o esgotamento profissional é uma realidade latente, a prevenção torna-se crucial para manter a saúde mental e a qualidade de vida dos colaboradores, contribuindo para ambientes de trabalho mais saudáveis e produtivos.

Assim se mostra necessário que as empresas busquem por novas soluções para esses problemas, apontando para um futuro mais promissor nas relações corporativas.