{"@context":"https://schema.org","@type":"NewsArticle","mainEntityOfPage":"/noticias/te-cuida/905991/conheca-5-beneficios-da-danca-para-a-saude-fisica-e-mental","headline":"Conheça 5 benefícios da dança para a saúde física e mental","datePublished":"2025-05-11T12:14:01.023-03:00","dateModified":"2025-05-11T12:13:48.577-03:00","author":{"@type":"Person","name":"Brenda Hayashi","url":"/noticias/te-cuida/905991/conheca-5-beneficios-da-danca-para-a-saude-fisica-e-mental"},"image":"/img/Artigo-Destaque/900000/Design-sem-nome---2025-05-11T115550921_00905991_0_.png?xid=3053363","publisher":{"@type":"Organization","name":"DOL","url":"/","logo":"/themes/DOL/img/logoDOL.png","Point":{"@type":"Point","Type":"Customer ","telephone":"+55-91-98412-6477","email":"[email protected]"},"address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Rua Gaspar Viana, 773/7","addressLocality":"Belém","addressRegion":"PA","postalCode":"66053-090","addressCountry":"BR"}},"description":"Descubra a rica cultura da dança no Pará, seus benefícios à saúde e a importância do Dia Internacional da Dança. 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DANÇATERAPIA 💃

Conheça 5 benefícios da dança para a saúde física e mental

Descubra a rica cultura da dança no Pará, seus benefícios à saúde e a importância do Dia Internacional da Dança. Uma celebração de arte e tradição.

domingo, 11/05/2025, 12:14

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Autor: Brenda Hayashi - Fonte: Correio 24 horas

Imagem ilustrativa da notícia Conheça 5 benefícios da dança para a saúde física e mental

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Carimbó é uma dança de roda típica do estado do Pará | Foto: Divulgação/Casa do Saulo

Entre cores, batuques e movimentos cheios de energia, o Pará se faz dançante por natureza. Do vibrante carimbó, Patrimônio Cultural Imaterial do Brasil, à dança dos pássaros juninos, ando pelos ritmos afro-amazônicos e as tradicionais festas de aparelhagem, dançar é quase um instinto por aqui.

Mas essa linguagem corporal que expressa a identidade de um povo também tem seu dia no calendário mundial. Em 29 de abril foi celebrado o Dia Internacional da Dança, instituído em 1982 pelo Comitê Internacional da Dança da Unesco, em homenagem a Jean-Georges Noverre, o criador do balé de ação.

Conheça 5 benefícios da dança para a saúde física e mental — 📷 |( Reprodução/ Depositphotos )

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A dança é, ao mesmo tempo, arte, tradição, saúde e resistência. E quando o assunto é corpo em movimento, o Brasil, e especialmente o Pará, tem muito a mostrar. Das danças indígenas às coreografias virais no TikTok, a expressão se reinventa, sem perder suas raízes.

Embora ville, em Santa Catarina, leve o título de “Cidade da Dança” por abrigar o maior festival do gênero no mundo e a única filial da Escola Bolshoi fora da Rússia, o Pará carrega consigo uma força ancestral que atravessa séculos.

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Além do valor cultural, a dança também é reconhecida por seus benefícios à saúde física e mental. De acordo com Mariana Wiest Schroeder, coordenadora do curso de Fisioterapia da Faculdade Anhanguera, a dança pode ser usada inclusive como ferramenta terapêutica, através da dançaterapia ou dançafisio.

“Incorporando movimentos rítmicos e expressivos, a dança melhora a flexibilidade, a força, a coordenação motora e o equilíbrio, além de promover a saúde mental e emocional”, explica Mariana.

Confira os principais benefícios da dança:

Aumento da flexibilidade: movimentos variados ajudam a alongar os músculos e prevenir lesões.
Fortalecimento muscular: estilos diferentes trabalham diversos grupos musculares.
Melhora do equilíbrio e coordenação: essencial para todas as idades, principalmente na terceira idade.
Aumento da resistência física: a dança melhora o condicionamento cardiorrespiratório.
Reabilitação de lesões: usada em fisioterapia, ajuda no fortalecimento e controle dos movimentos.

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CARIMBÓ CULTURA BRASILEIRA dança dançaterapia ritmos afro-amazônicos saúde e bem estar

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