Dicas para aliviar a ansiedade infantil no fim do semestre

Com a proximidade do fim do semestre, muitas pessoas correm contra o tempo para garantir aprovação nos exames escolares. Além disso, cansaço, acúmulo de tarefas e o sentimento de que "não vai dar tempo" são alguns dos fatores que costumam causar ansiedade nas crianças.

Com isso, preparamos para você algumas dicas que podem ajudar seu filho a ar por esse momento de forma mais tranquila. Confira!

Valorizar o processo e não apenas o resultado

Ao valorizar o processo e não apenas o resultado, a lição deixa de ser um fardo e a a ser parte do crescimento da criança. Incentivar com leveza, com perguntas curiosas como “o que você aprendeu hoje que te surpreendeu?”, costuma ser mais eficaz do que as cobranças.

Eliminar distrações

Um cantinho da lição, com poucos estímulos visuais, sem celular por perto, e horários definidos para as telas ajudam a criar um ritmo saudável de estudo.

Menos cobranças

Alta expectativa não pode significar baixa escuta. É possível desejar o melhor para o filho e, ao mesmo tempo, respeitar o tempo e o jeito de aprender.

Cuide do bem estar da criança

Hábitos equilibrados regulam o humor, a concentração e a disposição. Uma criança com sono acumulado e alimentação desorganizada vai ter mais dificuldade para lidar com as pressões escolares.

Quer mais notícias sobre Saúde? e nosso canal no WhatsApp

Auxilie na organização do material escolar

Um quadro visual de tarefas, horários previsíveis e pausas planejadas são recursos simples que dão segurança.

Encontre alternativas para combater o estresse

A terapia pode ajudar o estudante a organizar emoções, desenvolver estratégias e se sentir mais seguro. Os contos também são recursos terapêuticos poderosos, já que dão forma simbólica às angústias e ensinam caminhos de superação com leveza e imaginação.

Busque apoio escolar

Muitas escolas têm plantão de dúvidas. O professor que reconhece o impacto emocional das tarefas e busca adaptar práticas está mais próximo de uma educação integral.

Mantenha a lógica da atenção

Manter a lógica da atenção essencial, como rotina, apoio e escuta é fundamental no desenvolvimento e segurança dos pequenos.