Você conhece o nome da árvore que dá Kiwi? Descubra!

Algumas espécies de árvore se destacam por formatos curiosos e nomes diferentes. Geralmente, as nomenclaturas podem se basear no fruto que ela produz. Porém, essa não é uma regra.

Apesar de ter aparência exótica, o kiwi é o fruto de uma planta trepadeira chamada Actinidia, muito semelhante a uma videira. Diferente do que muitos imaginam, essa fruta não nasce em árvores convencionais. Nativa da China, a planta é lenhosa e cresce apoiada em estruturas de sustentação, espalhando-se como uma videira de uvas.

As duas variedades mais populares no mercado são o kiwi verde, proveniente da espécie Actinidia deliciosa, e o kiwi dourado, que tem origem na Actinidia chinensis.

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Um superalimento para o organismo

Além de saboroso e versátil, o kiwi é considerado um verdadeiro aliado da saúde. A fruta é rica em fibras alimentares, açúcares naturais e ácidos orgânicos, além de conter minerais essenciais como potássio, magnésio, cálcio, ferro e zinco. Também é fonte de vitaminas A, E e, principalmente, vitamina C — em quantidade duas vezes maior do que a encontrada na laranja.

A vitamina C tem papel fundamental na produção de colágeno, na absorção de ferro pelo organismo e no fortalecimento dos vasos sanguíneos. Atua ainda como potente antioxidante, combatendo os radicais livres que aceleram o envelhecimento celular.

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Outro destaque do kiwi é seu alto teor de fibras, que favorece o funcionamento do sistema digestivo e contribui para a saúde intestinal. Já os antioxidantes presentes na fruta ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e até alguns tipos de câncer, segundo estudos científicos.

Com tantos benefícios, o kiwi se consolida não apenas como uma opção saborosa nas refeições, mas também como uma escolha para quem busca uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes.